供稿人：吳娟

       在千古流傳的名篇《洛神賦》中，曹植形容筆下的仙子“其形也，翩若驚鴻，婉若游龍；榮曜秋菊，華茂春松”、“遠(yuǎn)而望之，皎若太陽(yáng)升朝霞；迫而察之，灼若芙蕖出淥波”。寥寥數(shù)語(yǔ)，勾勒出一位聘婷多姿的完美女性形象。這樣的形象，是女性朋友夢(mèng)想達(dá)到的，但知易行難，如何能夠從身心兩方面塑造自我？這是困擾很多女性、尤其是繁忙都市勞碌奔走的職業(yè)女性的一道難題。

    本著關(guān)愛(ài)女性、分享知識(shí)、提升自我、實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的宗旨，Lean In MBA、清華MBA學(xué)生女性領(lǐng)袖俱樂(lè)部和清華MBA學(xué)生中醫(yī)俱樂(lè)部攜手舉辦了一場(chǎng)“三月——關(guān)愛(ài)女性健康月”活動(dòng)，為在職場(chǎng)上披荊斬棘、在生活中肩負(fù)重任的同學(xué)們帶來(lái)舒緩身心、直抵心靈深處的講座，幫助同學(xué)們審視自我，調(diào)解自我，最終期望達(dá)成蛻變?yōu)楦觾?yōu)秀的自我。本次講座舉辦時(shí)間是周三的晚間，沒(méi)有刻意宣傳，也絕非周末黃金時(shí)段，但到場(chǎng)同學(xué)們的熱情卻絲毫不減。

嘉賓與現(xiàn)場(chǎng)同學(xué)合影

       首先登場(chǎng)的是我校14級(jí)MBA健康類創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)中的技術(shù)顧問(wèn)、師從中醫(yī)名家且有著豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的黃林超大夫。他為各位分享了《身心調(diào)和，塑造職場(chǎng)麗人——淺析女性中醫(yī)養(yǎng)生》這一主題。俱樂(lè)部中的女性都是各行業(yè)的精英代表，她們多以柔韌的姿態(tài)應(yīng)對(duì)著日常艱巨而繁重的職業(yè)生活，其壓力不言而喻，在這樣的壓力下，負(fù)面情緒的累積和體內(nèi)正常循環(huán)的破壞都使女性面對(duì)著各種健康困擾，嚴(yán)重的甚至埋下致命隱患。黃大夫介紹了多年沉淀的經(jīng)典案例，既涵蓋月經(jīng)異常、各種肌瘤囊腫、婦科炎癥、生育障礙等身體方面的疾患，也涉及各種慢性疼痛、緊張失眠等心理方面的不適。這些癥狀在現(xiàn)今社會(huì)實(shí)屬多發(fā)，幾乎在場(chǎng)的每個(gè)同學(xué)都或多或少被其困擾。究其原因，貧乏的睡眠、寒涼的飲食、工業(yè)化的辦公室環(huán)境、難以擺脫的電磁輻射和無(wú)處不在的競(jìng)爭(zhēng)壓力都威脅著女性的身心健康，黃大夫建議同學(xué)們從身心兩個(gè)維度雙管齊下，建立良好的自循環(huán)系統(tǒng)。在“身”方面，注意調(diào)解肝腎，由其在萬(wàn)物生發(fā)的春節(jié)，從規(guī)律睡眠著手養(yǎng)肝護(hù)肝；盡量少食寒涼，保護(hù)好腸胃及脾臟；同時(shí)關(guān)注食補(bǔ)，調(diào)解脾臟，鞏固“先天之源”——脾臟和“后天之源”——腎臟，輔助以艾灸、推拿等傳統(tǒng)中醫(yī)手法，提升體質(zhì)；另外他也推薦了太極拳、站樁等有氧運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中獲得鍛煉。

    在“心”方面，黃大夫建議同學(xué)們多從中國(guó)傳統(tǒng)文化、古典著作中汲取營(yíng)養(yǎng)，調(diào)解心態(tài)，注意負(fù)面情緒的疏導(dǎo)，培養(yǎng)樂(lè)觀態(tài)度。最后，黃大夫分享了從影視劇《女醫(yī)傳》中截取的美白祛斑小偏方一則，引起了同學(xué)們的極大興趣。

     第二位出場(chǎng)的嘉賓，是熱衷推廣傳統(tǒng)文化的惠心老師，曾供職于清華經(jīng)管學(xué)院EMBA中心負(fù)責(zé)校友服務(wù)工作。名如其人，她是一位散發(fā)著古典氣息和婉約氣質(zhì)的優(yōu)雅知識(shí)女性。惠心老師分享的題目是《女人如花——自內(nèi)而外的呵護(hù)》。她提出“養(yǎng)”應(yīng)是女人一生所追求的境界，即追求內(nèi)心的平和、陰陽(yáng)的中和、精氣神的統(tǒng)一；她從《黃帝內(nèi)經(jīng)》的一般規(guī)律介紹了女性生命周期的特點(diǎn)，黃金年齡在三七-五七，即21-35歲期間，此后進(jìn)入更需保養(yǎng)的生命階段。由于女性生命周期的特點(diǎn)，女性朋友更應(yīng)該逐步養(yǎng)成成熟、圓融、達(dá)觀、平和的心態(tài)，以內(nèi)養(yǎng)外，通過(guò)自身調(diào)節(jié)，達(dá)到更好的精神狀態(tài)和身體狀態(tài)，有準(zhǔn)備地把握和應(yīng)對(duì)“六七”以后的時(shí)光?；菪睦蠋熓熳x傳統(tǒng)經(jīng)典，從“儒、佛、道”三家的角度，闡述了如何處理好個(gè)人與社會(huì)、與他人、與自然的關(guān)系，建立“中”的價(jià)值觀，這對(duì)很多被家庭和事業(yè)牽絆，人生天平傾斜的女性朋友有著重要的啟示作用?；菪睦蠋熤攸c(diǎn)介紹了養(yǎng)神的關(guān)鍵，是歸“靜”，推薦同學(xué)們嘗試打坐的方法體味靜心的妙處，在養(yǎng)心養(yǎng)神的同時(shí)反思生活，放慢節(jié)奏，享受多彩人生?；菪睦蠋熗扑]了《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》等經(jīng)典著作，并從中摘取闡釋養(yǎng)生理念的經(jīng)典語(yǔ)句，以饗現(xiàn)場(chǎng)的觀眾朋友們。同時(shí)，她也結(jié)合春季特點(diǎn)，推薦了睡前泡腳、踏青、節(jié)令飲食等應(yīng)季的養(yǎng)生方法，在場(chǎng)女性朋友也踴躍響應(yīng)，希望能夠通過(guò)簡(jiǎn)單素樸的生活方式調(diào)解內(nèi)心、養(yǎng)成愛(ài)護(hù)自己的習(xí)慣、做花樣女性。

現(xiàn)場(chǎng)把脈

      兩位嘉賓分享時(shí)間僅短短兩小時(shí)，在場(chǎng)同學(xué)的反饋卻十分強(qiáng)烈。分享結(jié)束后，很多同學(xué)久久不愿散去，紛紛請(qǐng)嘉賓現(xiàn)場(chǎng)把脈、推薦食補(bǔ)方案、推薦經(jīng)典著作、提供健身方案，可見(jiàn)同學(xué)們提升自我全面素養(yǎng)、塑造健康身心的意愿之大。關(guān)愛(ài)女性，是一個(gè)經(jīng)久不息的話題，隨著20世紀(jì)女性意識(shí)的覺(jué)醒，女性早已不是男性的附屬品，女性在生活的諸多方面展現(xiàn)了“巾幗不讓須眉”的風(fēng)采，為世界憑添了絢麗的色彩。然而，女性的身心健康問(wèn)題卻往往被女性自身所忽視，是時(shí)候停下匆匆趕路的腳步，讓心靈和身體沐浴在傳統(tǒng)文化和中醫(yī)經(jīng)典帶來(lái)的和煦春風(fēng)中，為自己充充電、減減壓了。Lean In MBA、清華MBA學(xué)生女性領(lǐng)袖俱樂(lè)部作為女性社團(tuán)，更懂女性，更了解女性，期待下次更加精彩的活動(dòng)。異彩紛呈的女性發(fā)展道路上，一路有我們相隨！

關(guān)于清華MBA學(xué)生女性領(lǐng)袖俱樂(lè)部：

 清華MBA學(xué)生女性領(lǐng)袖俱樂(lè)部成立于2013年10月10日，是清華唯一一個(gè)專注于MBA女性領(lǐng)袖發(fā)展和生活的俱樂(lè)部，旨在為優(yōu)秀的女性MBA們提供交流合作的平臺(tái)，共同解讀MBA女性的領(lǐng)導(dǎo)力內(nèi)涵，探討MBA女性職業(yè)定位及發(fā)展；關(guān)注如何不斷提升MBA女性自我內(nèi)涵，如何平衡事業(yè)與生活。